SPORTFICKER

Satire mit Muskelkater

„Ein Buch über Fitness, Wahnsinn
und die absurden Seiten von Selbstoptimierung.“

„Sportficker ist kein Fitnessratgeber – eher das Gegenteil.
Es ist der Versuch, den ganz normalen Wahnsinn von Hanteln, Ernährungswahn und Vereinssport in Worte zu fassen, ohne dabei ernst zu bleiben.

Ein Buch für alle, die schon mal in einem Fitnessstudio waren, sich von Proteinshakes verfolgt fühlen oder einfach wissen wollen, warum Menschen freiwillig in Leggings Gewichte stemmen.
 

Kurz gesagt: ein satirischer Survival-Guide durch die absurde Welt der Selbstoptimierung. Mit Muskelkatergarantie.“

Keine Fitnessbibel. Kein Motivationsratgeber.


Sondern die ehrlichste, sarkastische Abrechnung mit Sport, Selbstoptimierung und Proteinwahn, die du je gelesen hast.

 

Malte stolpert durch Fitnessstudios, Ernährungswahn und Vereinssport – und zeigt dabei, dass der größte Muskel immer noch der Selbstironie-Muskel ist.

Sportficker bei Amazon

Jetzt bei Amazon shoppen und digital oder Print kaufen

Sportficker bei Toliono

Jetzt auf Tolino lesen – für alle, die Humor genauso wichtig finden wie Hantelbank und Halbmarathon.

Der erste Muskelkater
„Irgendwann fängt alles mit einer Hantel an – und hört mit Schmerzmitteln auf.“

Die Eskalation
„Vom Shaker-Syndrom über Fußball-Wahnsinn bis hin zu Ernährungsreligionen.“

Die Erkenntnis
„Wenn Sport so gesund ist, warum fühlt man sich dann nach jedem Training wie 80?“

Die Satire
„Also alles aufschreiben – damit wenigstens andere lachen können.“

frisches aus der 

Muckibude

„Hier landet alles, was beim Schreiben zwischen Shaker, Fußballschuh und Fitnessmatte passiert ist.
Unzensiert, ironisch und garantiert mit Muskelkater fürs Zwerchfell.

Perfekt für alle, die mehr wollen als nur die Buchseiten – und bereit sind, den Wahnsinn hinter den Kulissen mitzuerleben.“Dieser Text sollte durch Informationen über Sie und Ihr Unternehmen ersetzt werden.

Partnerprogramm
Beziehungsfalle Sport – Gemeinsam schwitzen, getrennt duschen
 

Es gibt eine besondere Spezies im Tierreich der Fitnesswelt: das Sport-Pärchen. Man erkennt sie sofort, noch bevor sie eine Hantel berührt oder die Matte ausrollt. Sie treten grundsätzlich im Doppelpack auf, oft in einer auffälligen Symbiose, die irgendwo zwischen inniger Liebe und latentem Kriegsrecht angesiedelt ist.

Manche erkennt man am Outfit: Partnerlook in Pastellfarben, beide im gleichen atmungsaktiven Shirt, nur dass seins in „Graphitgrau“ und ihres in „Granatapfelrot“ leuchtet. Andere wiederum bilden das ungleiche Paar schlechthin: er Funktionskleidung wie frisch aus dem Triathlon-Katalog, sie in einer Leggings, die man eigentlich nur von Instagram kennt – mit raffiniertem Muster, das vermutlich „Urban Jungle Sunset“ heißt. Und während er schon die Pulsuhr kalibriert, hat sie noch drei Minuten mit dem Haargummi zu tun, den sie so bindet, als hinge ihr Leben davon ab.
 

Dann gibt es die Kategorie „Zugpferd“. Da schleppt einer den anderen hinter sich her, immer mit einem Gesichtsausdruck zwischen Hoffnung und Mordlust. Meistens er vorne, sie hinten – es gibt aber auch die Variante andersrum, dann allerdings mit mehr Nachdruck. In beiden Fällen gilt: einer schwitzt für zwei, und beide tun so, als sei das romantisch.
 

Nicht zu vergessen die „motivierten Märtyrer“. Man sieht sofort, wer von beiden die Idee hatte. Einer macht die Übungen mit einer fast religiösen Überzeugung, der andere schiebt den Körper widerwillig durch die Bewegungen, als würde er beim Strafdienst Stühle stapeln. Ein Blick reicht, und man weiß: Hier wird später beim Abendessen noch diskutiert, was genau an „gemeinsam Spaß haben“ falsch verstanden wurde.

Und schließlich gibt es die Pärchen, die immer alles besser wissen – und das auch lautstark mitteilen. „Dein Rücken ist krumm!“ – „Du atmest falsch!“ – „So macht man das nicht!“ Das ist dann weniger Sport und mehr Live-Podcast einer Beziehungskrise, die sich zufällig im Kursraum abspielt. Man hört mit, man will nicht, aber man kann nicht wegschauen.
 

All diese Beobachtungen hatte ich über Monate gesammelt – im Studio, im Park, beim Joggen am Neckar, selbst auf Urlaubsfotos anderer Leute. Und irgendwann dachte ich: Warum nicht wir?
Warum nicht selbst ausprobieren, wie es ist, diese Mischform aus Trainingslager und Beziehungstest zu sein? Schließlich waren wir doch ein Paar. Und Paare machen sowas. Gemeinsam. Mit Matching-Outfit, Schweißperlen und diesen unausgesprochenen Fragen, die in keiner Fitness-App auftauchen:

Wer passt sich wem an?

Wer zieht wen mit?
 

Und wer gibt am Ende als erster auf – und sagt, er habe ja nur Rücksicht genommen?

Ich hätte es ahnen können. Aber wie immer dachte ich: Diesmal wird alles anders.

SPORTFICKER – DER OFFIZIELLE MERCH-SHOP

Trag den Lifestyle. Schwitz ihn durch. Leb ihn.

 

Willkommen im Sportficker-Merch-Universum.
Hier gibt’s keine aalglatten Fitness-Influencer mit Proteinshake im Anschlag und Dauergrinsen im Gesicht. Hier gibt’s Shirts, Caps und Hoodies für alle, die den Wahnsinn des Sportelns mit Humor nehmen – und dabei trotzdem verdammt gut aussehen wollen.

Unsere Teile sind mehr als nur Baumwolle mit Druck:
Sie sind Statement, Running Gag und Ausrede zugleich.


Perfekt für alle, die beim nächsten Training im Gym auffallen wollen (egal, ob durch Leistung oder durch ironische Sprüche auf der Brust).

 

Was dich erwartet:

T-Shirts mit Haltung – mal sarkastisch, mal absurd, immer ein bisschen drüber.

Caps & Accessoires – damit dein Kopf auch bei der dritten Halbzeit noch im Spiel bleibt.

Limitierte Drops – weil echte Sportficker nicht nachkaufen, sondern vorbestellen.

 

Für wen ist das Ganze?

Für dich, wenn du schon mal in Funktionskleidung gescheitert bist, für dich, wenn du den inneren Schweinehund geduzt hast, und für dich, wenn du weißt, dass man nach dem Training eigentlich immer Bier verdient hat.
 

Warum kaufen?

Weil du sonst nur die Wahl hast zwischen „No Pain, No Gain“-0815-Shirts und grauen Vereinsleibchen von 1998. Hier dagegen gibt’s Merch mit Seele, Witz und Haltung – direkt aus dem Buchprojekt Sportficker, geboren aus Schmerz, Schweiß und einer ordentlichen Portion Selbstironie.

 

👉 Also: Shop durchklicken. Lieblingsstück sichern. Selber Sportficker werden.